“星繁愁昼热，露重觉荷香。”

夏至已至，

盛夏开启，

这是一个枝繁叶茂、生机勃勃，

充满无限可能的时节。

今天，我们和大熊猫夏夏

一起来看夏至节气的传统民俗

“一碗面下肚，暑气消大半。”夏至这天，我国大部分地区都要吃面，此时正是小麦丰收、新粉上市之时，古人以面食敬神，庆祝丰收。

夏至这一天，在老南京的风俗中，大人会让小孩骑坐于门槛上吃豌豆糕以预防百病。“豌豆”也叫“安豆”，寓意平安吉祥。

为了弥补夏至时期的身体消耗，民间有吃补食的习俗，这些补食包括“三鲜”，即地三鲜、树三鲜和水三鲜，以此滋补身体，应对即将到来的三伏天带来的身体不适。

“夏至吃蛋，石板踩烂”，夏至这天，人们煮鸡蛋并加入红枣煮汤来吃，认为可以强身健胃，使行走有力。

夏至日，妇女们互相赠送折扇、脂粉等，“扇”，借以生风，“粉脂”，以之涂抹散体热所生浊气，防生痱子。这体现了妇女之间的深厚情谊和关心。

夏至正值暑气高温时节，用芦苇、竹篾做成的凉席，质地清凉，是人们的避暑佳品。炎炎夏日，坐卧于竹席，品尝生津止渴的时令水果，岂不乐哉。

馥郁的夏意里，

阳光充足明亮，万物蓬勃丰沛，

我们在夏天，一边奋斗一边收获。