冬季，一顿热气腾腾的火锅可以驱走寒冷和疲惫。当你大快朵颐时，朋友却扭扭捏捏，面对辣碟愁眉苦脸，很大可能——他（她）长口腔溃疡了。

随着气温降低，口腔溃疡也进入高发期。一颗米粒大的溃疡，可以让人吃饭不香、刷牙手抖，每一丝疼痛都牵动神经。

近日，一个“口腔溃疡快速痊愈”的偏方，迅速吸引了很多人的眼球——“用吃辣等方式刺激溃疡部位，让免疫系统知道这里有问题，需要插队加急处理”。这种方法有点“以毒攻毒”的味道，但刺激口腔溃疡，真的能让它好得更快吗？对此，专家提醒：这么做不但不能好得快，还会适得其反。

刺激口腔溃疡，愈合时间变长

36岁的赵女士一年之中要被口腔溃疡困扰多次。“来之时悄无声息，走之前轰轰烈烈。”赵女士无奈地说，严重时大大小小四五个口腔溃疡一同发作，如果长在舌根处，说话、喝水都成了一件痛苦的事。

看到这个快速痊愈的偏方后，赵女士尝试了一下，饭桌上对辣椒也不再忌口，几次剧烈疼痛过后，口腔溃疡似乎慢慢愈合了。“好像还有点作用。”赵女士心喜。

“复发性口腔溃疡是自愈性疾病，通常7至10天可以愈合，赵女士感觉刺激起到了作用，其实是口腔溃疡已经进入了愈合期。”中南大学湘雅二医院口腔医学中心副主任、主任医师柳志文说，一个包子吃不饱，吃到第三个就饱了，难道只有第三个包子起作用？许多人以为是刺激口腔溃疡后好了，实际上是愈合的过程已走到了尾声。

其实，口腔溃疡分很多种，最常见的是复发性阿弗他溃疡。这是一种常见的口腔黏膜病，包括轻型、重型和口炎型，一般表现为反复发作的圆形或椭圆形溃疡，周围有红晕带、中央凹陷、疼痛明显。

流行病学研究显示，每5个人中就有1人至少发生过一次口腔溃疡，女性多于男性，好发于年轻人。

柳志文建议，让口腔溃疡尽快好起来，合理的做法是减少对伤口的刺激，可降低说话频率、多喝水，少吃辛辣、坚硬的食物，给溃疡愈合提供一个安静的状态。刺激口腔溃疡只会增加痛苦，延长愈合时间，而长时间的深溃疡会导致口腔黏膜产生疤痕。

复发性口腔溃疡自愈的周期是7至10天，即使被刺激延缓了恢复速度，大多也在半个月左右愈合，最长不会超过一个月。如果口腔溃疡超过半个月不愈合，建议到医院检查，进一步诊断。

摸清规律可减少口腔溃疡的发生

21岁的李同学自称是“口腔溃疡星人”，口腔溃疡一个月发作好几次，旧的刚好新的又来。让他不解的是，为什么寝室里就他爱长口腔溃疡呢？

“复发性口腔溃疡产生的原因很多，也很复杂，目前没有一个确定的病因。”柳志文介绍，研究表明，口腔溃疡有遗传易感性，父母经常发生口腔溃疡，子女口腔溃疡的频率也高。同时，熬夜、压力大、维生素和矿物质的缺乏、刺激性食物、烟酒摄入、情绪问题以及直接的咬合损伤等都可以成为口腔溃疡的触发条件。此外，女性口腔溃疡发生率高于男性，可能是月经前的激素变化导致。

经常发生口腔溃疡的市民，可以根据自身的情况摸清规律，尽量避开诱发因素，减少口腔溃疡的发生。

如果出现了口腔溃疡，首先要做的是阻止症状加重、控制疼痛。例如，保持口腔清洁卫生，注意多漱口，以免溃疡部位进一步感染。刷牙时注意动作轻柔，避免刺激溃疡部位。

若戴的牙套或种植的假牙经常损伤口腔黏膜，则需到医院进行调整。同时，避免不良咀嚼习惯，不使用刷毛坚硬的牙刷，不吃辣撸串、食用加重病情的食物等。

如果口腔溃疡过大，超过1厘米或较深，疼痛难忍、饮食困难，可以到药店购买有麻醉作用的凝胶、贴膏或者含漱剂控制疼痛，早期持续在溃疡部位外用糖皮质激素也可缩短病程。

均衡饮食、规律作息、适当锻炼，避免维生素、矿物质的缺乏和睡眠不足，避免过度劳累，减少精神压力，可以减少口腔溃疡的发生。

此外，随着年龄的增长，口腔溃疡发作频率就会下降。

避免混淆 有些症状应警惕其他疾病

口腔溃疡也可能是某些全身性疾病的表现，患者应该注意与其他疾病区分。

白塞病的症状之一是口腔溃疡，容易和复发性口腔溃疡混淆。但白塞病除口腔溃疡反复发作外，还有全身症状，如眼部疾病、眼部炎症、皮损、结节性红斑等，是累及全身多个系统的风湿免疫性疾病，临床表现以口腔溃疡、生殖器溃疡、眼疾、关节病、皮肤病损及其他系统疾病为特征。

结核性溃疡以中青年多见，好发于唇、前庭沟、舌，表现为深部、形状不规则溃疡，可伴乏力、盗汗、低热等全身症状及肺结核体征。与复发性口腔溃疡不同的是，该病没有周期性复发，不会自愈。

癌性溃疡多见于老年人，好发部位为舌腹、舌缘、口底、软腭复合体，溃疡边缘不齐，周围有浸润、质地硬、基底部菜花状的溃疡，可伴消瘦、恶病质等全身症状，无周期性复发及自限性特点。

柳志文提醒，日常生活中，一旦出现了不明原因、部位固定且长期不愈的口腔溃疡或不明原因的异常疼痛，甚至出血，都应该引起警惕。如果舌头变得麻木、不够灵敏，出现吞咽咀嚼困难，或是咽喉部出现了异常的疼痛感、异物感，应及时去医院就诊，进行相关检查。